En descansadisfrutando encontrarás una amalgama de contenidos que te servirán para alcanzar la paz interior y el descanso que tanto necesitas tras una larga jornada de trabajo. Todos sabemos cuánto puede llegar a agobiar la rutina así que aquí encontrarás el remedio a todos tus problemas. El estrés y la ansiedad constante de las grandes ciudades y las constantes obligaciones te han motivado a una incesante y desesperada búsqueda de conocimientos acerca de las técnicas más relajantes ya existentes, pero estás de suerte. Ya puedes  respirar tranquilo y dejar de buscar porque has llegado al sitio indicado.

Muchas veces nos encontramos con situaciones que nos desestabilizan tanto física como mentalmente, que nos superan y que incluso llegan a alterar nuestro ritmo cardiaco y no nos dejan progresar y prosperar como nos gustaría. En ocasiones, hace falta tomar un respiro para poder alcanzar nuestros objetivos laborales, sin descuidar ni un solo instante, tanto los personales como los emocionales.

Sed tod@s bienvenid@s al lugar en el que hallaréis las herramientas necesarias que hagan que tu vida sea más plena y relajada que nunca. Alimentos, ejercicios, masajes, destinos paradisiacos y técnicas algo desconocidas para la mayoría de nosotros, entre otras muchas cosas al alcance de tu mano con tan solo un click, ¿Ves qué fácil?

 Todo lo que necesites para conseguir esa sensación de plenitud la encontrarás a lo largo de estas entradas escritas especialmente para ti, así que ponte cómodo, descansa y, por supuesto, disfruta.

La relajación es un estado físico, donde el cuerpo humano y, especialmente, los músculos, se encuentran en reposo. Para conseguir que esta práctica sea total, se debe dar un estado de relajación mental. Si se alcanza esa relajación, se estimula el sistema nervioso parasimpático, el cual es el responsable de esa sensación de bienestar que se experimenta cuando se alcanza un estado de relax. Sin embargo, la relajación tiene también beneficios sobre la salud, pues en este estado se regula y disminuye la frecuencia de ritmo cardíaco y la respiratoria. La ansiedad, los ataques de pánico, la depresión e incluso el insomnio, pueden ser tratados y aliviados mediante diversas técnicas de relajación, que implican actividades tan variadas como caminar, meditar o escuchar música, entre una gran variedad de temas.